Site en cours de construction – Guide disponible courant Octobre – Gardez un oeil !

Marre des régimes qui ne fonctionnent pas ?
Moi aussi.

Bienvenue sur mon site dédié à la perte de poids. 

Je m’appelle Nicolas, trentenaire, sportif, je vous explique comment j’ai réussi à perdre 11 kilos en à peine 1 mois et demi.

J’ai crée ce site car après avoir dépensé des centaines d’euros dans des programmes, des gélules, et des régimes qui n’ont donné aucun résultat, j’ai décidé de vous proposer au travers d’un guide, mes astuces qui m’ont permis, après de nombreuses recherches sur le fonctionnement du corps humain , d’améliorer ma capacité à perdre des kilos et de mieux comprendre mes blocages essentiellement mentaux.

 
 

Rester motivé tout au long de votre régime

Nous verrons dans ce chapitre quelles sont les astuces pour rester motivé, créer des rappels, et gérer les risques de lassitude pouvant mener à l'échec.

Perdre ses mauvaises habitudes

Nous verrons dans ce chapitre comment se débarrasser des mauvaises habitudes à la maison, en famille, ou au travail.

Gérer son alimentation

Nous verrons dans ce chapitre les notions fondamentales des besoins énergétiques, le rôle de l'insuline, du métabolisme et du jeun intermittent.

Pratiquer des exercices physiques efficaces

Nous verrons dans ce chapitre quels sont les exercices les plus efficaces à faire chez soi, dehors, ou en salle.

Suivre des exemples de régimes quelque soit votre objectif

Nous verrons dans ce chapitre différents régimes en fonction de votre sexe, niveau de sportivité et objectif.

Contact par mail pour toute question

Vous aurez accès à mon adresse mail en cas de question ou besoin de conseils.

Ce que les spécialistes ne vous disent pas

Vous entendrez souvent dire que la nutrition est le seul facteur à prendre en considération pour de perdre du poids. Et si je vous disais que le premier facteur se trouve dans votre cerveau et pas dans votre estomac ?

Les basics de l'alimentation

Assez des informations trop compliquées à intégrer, du vocabulaire trop complexe. L’alimentation est pourtant un sujet simple que nous aborderons pour éviter les pièges.

Le sport comme coup de pouce

La pratique du sport ne représente que 20% des efforts à fournir dans le cadre d’un régime réussi. Pourtant, une activité physique efficace avec un haut rendement de perte calorique peut s’avérer être un vrai coup de pouce !

Ils ont essayé!

"pas mal de bonnes idées et astuces pour rester motivé..... plutôt satisfaite"
Elisa Marelet
"bien, me manquait les astuces psy, impeccable!"
Fred M.
"C'est après avoir longuement hésité que je me suis lancée dans l'achat de cette formation. On en apprend pas mal sur la gestion de soi. Pour la partie sport et nutrition on revoit les classiques et ça fait du bien!"
Fanny Darmant