Site en cours de construction – Guide bientôt disponible !

Marre des régimes qui ne fonctionnent pas ?
Moi aussi.

Bienvenue sur mon site dédié à la perte de poids.

Je m’appelle Nicolas, trentenaire, sportif, je vous explique comment j’ai réussi à perdre 9 kilos en à peine 6 semaines.

J’ai crée ce site car après avoir dépensé des centaines d’euros dans des programmes, des gélules, et des régimes qui n’ont donné aucun résultat, j’ai décidé de vous proposer au travers d’un guide, que vous soyez un homme ou une femme, mes astuces motivationnelles, psychologiques et nutritionnelles qui m’ont permis, après de nombreuses recherches sur le fonctionnement du corps humain , d’améliorer ma capacité à perdre des kilos et de mieux comprendre l’origine de mes blocages.

 

Rester motivé tout au long de votre régime

Quelles sont les astuces pour rester motivé, comment gérer sa motivation, créer des rappels, et gérer les risques de lassitude pouvant mener à l'échec.

Perdre ses mauvaises habitudes

Comment se débarrasser des mauvaises habitudes à la maison, en famille, ou au travail. Quelles sont les astuces à déployer.

Gérer son alimentation

Quelles sont les notions fondamentales des besoins énergétiques, le rôle du métabolisme, la gestion de son insuline via une méthode de jeûne spécifique.

Mon programme d'entrainement

Je vous indiquerai pas à pas mon programme sportif à faire à la maison ou en dehors, et qui vous permettra de mettre un coup de boost à votre régime.

Suivre des exemples de régimes quelque soit votre objectif

Je vous ferai part de différents repas régimes que vous pouvez appliquer dans votre objectif de perte de poids.
Je vous indiquerai également les composantes d'un régime "d'urgence" pouvant vous permettre de perdre jusqu'à 4 kilos en semaine.

Contact par mail pour toute question

Ce que les spécialistes ne nous disent pas

Vous entendrez souvent dire que la nutrition est le seul facteur à prendre en considération pour de perdre du poids. Et si je vous disais que le premier facteur de réussite se trouve dans votre cerveau et pas dans votre estomac ?

Les basics de l'alimentation

Assez des informations trop compliquées à intégrer, du vocabulaire trop complexe. L’alimentation est pourtant un sujet simple que nous aborderons pour éviter les pièges.

Le sport comme coup de pouce

La pratique du sport ne représente que 20% des efforts à fournir dans le cadre d’un régime réussi. Pourtant, une activité physique efficace avec un haut rendement de perte calorique peut s’avérer être un vrai coup de pouce !

Ils ont essayé!

"pas mal de bonnes idées et astuces pour rester motivé..... plutôt satisfaite"
Elisa Marelet
"bien, me manquait les astuces psy, impeccable!"
Fred M.
"C'est après avoir longuement hésité que je me suis lancée dans l'achat de cette formation. On en apprend pas mal sur la gestion de soi. Pour la partie sport et nutrition on revoit les classiques et ça fait du bien!"
Fanny Darmant